Leitores queridos, hoje minha entrevista na TV foi sobre hidratação.
Estamos passando por um período de calor intenso e muitas pessoas se desidratam pois, não ingerem a quantidade de água suficiente para manter o organismo hidratado, eu disse ÁGUA!!
Agora, ao passar na rua, um homem, que assistiu minha entrevista, me falou ( levei um susto daqueles, rsrs)
- Que negócio é esse de falar que cerveja não hidrata?
Pois é, meus queridos cervejeiros de plantão, toda vez que falo deste assunto na TV, sou abordada na rua por estes amigos que me cobram explicações:
A utilização de cerveja como repositor hídrico é totalmente inadequada, pois o álcool provoca efeito diurético, além de afetar a velocidade de reação, coordenação óculo-manual, diminuição da força, velocidade, resistência muscular e resistência cardiovascular, podendo aumentar o risco de doenças no exercício .
Se está com sede, beba água. Durante o dia, beba sucos, chás, água de coco e leite.
Sim leite !
O leite possue uma digestão lenta e poder de hidratação.
Com as crianças, cuidado dobrado: ofereça água, elas não vão parar a brincadeira para beber, fique de olho!
Bem amigos, tudo isso eu falei hoje na TV e deixo aqui para vocês como dicas de saúde.
Beijo grande e fiquem com DEUS !!
Nenhum comentário:
Postar um comentário