Oi People !
Dia muito atribulado, muito trabalho e o pior: minha Favorite Girl está doente...40°c de febre, garganta inflamada não consegue comer, conversar...fico triste demais quando um filho meu adoece ou sofre .
Mãe: ah, meu Deus, quantas sensações...
Hoje ministrei uma palestra sobre nutrição na gestação. Segredinho : ficava arrepiada ao falar das minha gestações .
Algumas dicas para quem pretende engravidar ou já espera um baby:
- evite bebidas alcoólicas e o cigarro;
- fique longe de peixes e carnes cruas;
- beba muita água e sucos naturais;
- siga um plano alimentar elaborado por um profissional;
- muito cuidado com alimentos consumidos na rua;
- divida suas refeições em 5 ou 6, evitando jejuns prolongados e grandes refeições;
- evite excesso de gorduras e açúcares;
- não deite após as refeições;
- a alimentação da gestante deve conter proteínas, cálcio, ferro, ácido fólico, carboidratos, vitamina B12, dentre outras vitaminas.
- pratique atividades físicas leves;
- mantenha -se bem informada e segura;
- não é época de se fazer dietas e isto não quer dizer comer em excesso ou comer "por dois".
Que Deus abençoe a todos e que um dia uma de vocês, possa experimentar a maravilha que é ser mãe.
Não existe dinheiro, viagens, carros, jóias, roupas, que paguem o preço de ser chamada de
MÃE !
Beijos!!
P.S. : Meu filhão acabou de entrar aqui no meu quarto e me deu um beijo dizendo : TE AMO MÃE !
Sou ou não sou a mulher mais feliz do mundo, rs??
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